乾燥肌とかもう飽きませんか？

私が冬に、肌の為に心がけていることは３つあります。

１つ目は「加湿器を使用すること」です。

以前、冬に「空気が乾燥しているな～。」と思ったのですが「まあ、いいか。」と思い、加湿器を使用しなかったことがありました。

そのまま過ごし、時間がたった時に、自分の肌が乾燥していることを実感しました。
それ以来「空気が乾燥しているな～。」と思ったら、加湿器を使用するように心がけています。

２つ目は「汗をかくこと」です。

以前、健康に関する本を読んでいた時に「１日に１回は汗をかいた方が良い。汗をかくと、新陳代謝が良くなり、肌が綺麗になる。」というようなことが書いてあるのを目にしました。
「綺麗な肌でいたい！」と思っているので、半身浴をし、汗をかくように心がけています。
半身浴をすると、汗をかけるし、体も温まるし、なんだか気持ちがリラックスするような気がしています。

好きな香りのする入浴剤を入れたり、好きな歌を口ずさんだり、雑誌を読んだり、ミネラルウォーターを持ち込んで時々水分補給をしながら、楽しく半身浴をしています。

３つ目は「ビタミンＣを摂ること」です。

野菜や果物から摂っています。
新鮮な野菜や果物は、味ももちろん美味しいし、切り方や盛りつけ方を工夫すると、目でも楽しめます。

サプリメントは飲んだことがないのですが、今、興味があり、時々サプリメントを販売している会社のホームページを見たりしています。

以上の３つが、私が冬に、肌の為に心がけていることでした。